Большинство из нас работают сидя: в офисе, магазине или дома на фрилансе. Сидячая работа занимает большую часть нашего дня и приводит к возникновению различных болевых ощущений и заболеваний.
Среди них:
• боли в области шеи, плечевых суставах и пояснице;
• стресс, переутомление, раздражительность;
• скелетно-мышечные нарушения;
• варикозное расширение вен;
• избыточный вес, ожирение;
• проблемы со сном;
• проблем со зрением (если вы работаете за компьютером).

Улучшить самочувствие и снизить риски хронических заболеваний поможет периодическая физическая активность во время трудового процесса.

В данной статье поделились с вами полезными лайфхаками, как стать более физически активными во время рабочего дня.