7 принципов здорового питания!

Здоровое питание – не про жёсткие диеты и запреты, а про баланс и осознанный выбор.

Вот 7 ключевых принципов, которые помогут сохранить здоровье, энергию и хорошее самочувствие.

А какой принцип для вас самый важный? Делитесь в комментариях!

Всемирный день здоровья 07/04/2025

Сегодня не просто день — сегодня Всемирный день здоровья!

Этот день — отличный повод задуматься: а всё ли мы делаем для своего тела и души? Здоровье — не просто отсутствие болезней, а энергия, настроение и качество жизни.

Давайте использовать этот день как старт к изменениям:
Добавим больше движения — даже 20 минут в день творят чудеса!
Выберем полезную еду, которая заряжает, а не просто заполняет желудок.
Не забудем про ментальное здоровье — стресс, тревога и усталость тоже требуют внимания.

Здоровье — наш главный ресурс. Давайте ценить его и поддерживать друг друга! Какой маленький шаг к ЗОЖ сделаете сегодня вы? Делитесь в комментариях!

Рекомендации до и после сдачи крови

Донорство крови – это просто, но важно подготовиться!
Сдавать кровь – благородно, а делать это правильно – еще и полезно для здоровья. .                                                                                                                                                Ваша кровь может спасти чью-то жизнь – а наши советы помогут вам чувствовать себя отлично до и после донации!

Почему важно регулярно проходить медицинские осмотры

В суете будней мы часто забываем о самом главном - о своем здоровье 

Работа, семья, бытовые заботы - все это отнимает время и энергию. Но помните, что здоровье - это фундамент, на котором строится вся наша жизнь. И регулярные медицинские осмотры - это один из ключевых способов укрепить этот фундамент.

В карточках рассказываем, почему так важно регулярно посещать поликлинику с профилактической целью.

Проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры регулярно, позаботьтесь о своем будущем!